<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><title>Nature Alpine on L'Arseillère</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/</link><description>Recent content in Nature Alpine on L'Arseillère</description><generator>Hugo</generator><language>fr-FR</language><atom:link href="https://larseillere.fr/nature-alpine/index.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title>Comment savoir si un produit cosmétique est bio ? 6 critères pour éviter les faux</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/comment-savoir-si-un-produit-cosmetique-est-bio/</link><pubDate>Sat, 02 May 2026 10:52:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/comment-savoir-si-un-produit-cosmetique-est-bio/</guid><description>&lt;p&gt;Un produit cosmétique bio se reconnaît à &lt;strong&gt;6 critères précis&lt;/strong&gt; : la présence d&amp;rsquo;un label reconnu, une composition sans ingrédients synthétiques, un pourcentage minimal d&amp;rsquo;ingrédients bio, des mentions obligatoires sur l&amp;rsquo;étiquette, une distinction claire entre &amp;ldquo;naturel&amp;rdquo; et &amp;ldquo;bio&amp;rdquo;, et un lieu d&amp;rsquo;achat fiable. En 2026, &lt;strong&gt;30 % des produits étiquetés &amp;ldquo;bio&amp;rdquo; ou &amp;ldquo;naturel&amp;rdquo; ne respectent pas les critères officiels&lt;/strong&gt; (source : UFC-Que Choisir, 2025). Voici comment éviter les pièges.&lt;/p&gt;
&lt;hr&gt;
&lt;h2 id="les-labels-bio--lesquels-font-autorité-en-2026-"&gt;Les labels bio : lesquels font autorité en 2026 ?&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Les labels bio garantissent le respect de cahiers des charges stricts. En France et en Europe, quatre certifications dominent le marché :&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Comment savoir si c'est un vrai savon de Marseille ? 6 critères infaillibles</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/comment-savoir-si-c-est-un-vrai-savon-de-marseille/</link><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 14:31:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/comment-savoir-si-c-est-un-vrai-savon-de-marseille/</guid><description>&lt;p&gt;Un vrai savon de Marseille se reconnaît à &lt;strong&gt;6 critères précis&lt;/strong&gt; : une composition à 72 % d&amp;rsquo;huiles végétales, une fabrication dans les Bouches-du-Rhône, une couleur naturelle (verte ou blanche), un poids standardisé (300 g ou 600 g), une estampille distinctive et un label bio ou traditionnel. En 2026, seulement &lt;strong&gt;4 savonneries&lt;/strong&gt; perpétuent cette tradition centenaire, contre une centaine au début du XXᵉ siècle. Voici comment éviter les contrefaçons.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="1-la-composition--72--dhuiles-végétales-minimum"&gt;1. La composition : 72 % d&amp;rsquo;huiles végétales minimum&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Le décret de 1906 impose une teneur minimale de &lt;strong&gt;72 % d&amp;rsquo;huiles végétales&lt;/strong&gt; pour qu&amp;rsquo;un savon puisse porter l&amp;rsquo;appellation &amp;ldquo;savon de Marseille&amp;rdquo;. Les huiles autorisées sont l&amp;rsquo;olive, le coprah (noix de coco) et la palme. Aucun additif synthétique, parfum ou colorant n&amp;rsquo;est toléré.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Cosmétique bio à Marseille : 12 marques locales, prix et points de vente</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/cosmetique-bio-marseille/</link><pubDate>Mon, 20 Apr 2026 07:51:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/cosmetique-bio-marseille/</guid><description>&lt;p&gt;Un produit de &lt;strong&gt;cosmétique bio fabriqué à Marseille&lt;/strong&gt; coûte entre 5 et 45 euros selon le type (savon, crème, maquillage). La ville abrite une dizaine de marques engagées, des savonneries centenaires aux laboratoires modernes, qui misent sur des ingrédients naturels (huile d&amp;rsquo;olive, plantes méditerranéennes) et des emballages écoresponsables. Voici où les trouver et comment choisir.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="12-marques-de-cosmétique-bio-made-in-marseille"&gt;12 marques de cosmétique bio made in Marseille&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Marseille concentre des acteurs historiques et des jeunes pousses qui transforment les ressources locales en soins naturels. Voici 12 marques à connaître, classées par catégorie.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Produits de beauté Provence : 15 marques locales, prix et engagements écoresponsables</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/produits-beaute-provence/</link><pubDate>Fri, 17 Apr 2026 08:04:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/produits-beaute-provence/</guid><description>&lt;h2 id="15-marques-de-produits-de-beauté-provençaux-en-2026"&gt;15 marques de produits de beauté provençaux en 2026&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;La Provence est un terreau fertile pour les marques de cosmétique bio. Entre savonneries historiques et laboratoires innovants, ces entreprises privilégient les circuits courts, les emballages recyclables et des formules sans parabènes ni silicones. Voici une sélection classée par catégorie.&lt;/p&gt;
&lt;h3 id="savonneries-et-soins-traditionnels"&gt;Savonneries et soins traditionnels&lt;/h3&gt;
&lt;table&gt;
 &lt;thead&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;th&gt;Marque&lt;/th&gt;
 &lt;th&gt;Spécialité&lt;/th&gt;
 &lt;th&gt;Prix moyen&lt;/th&gt;
 &lt;th&gt;Points de vente&lt;/th&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;/thead&gt;
 &lt;tbody&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;td&gt;Marius Fabre&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Savons 72% huile végétale, savons surgras&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;3,50 – 8 €&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Usine (Salon-de-Provence), Biocoop, Naturalia&lt;/td&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;td&gt;Le Fer à Cheval&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Savons de Marseille classiques et parfumés&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;4 – 7 €&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Boutique Marseille, Monoprix, en ligne&lt;/td&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;td&gt;La Savonnerie du Midi&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Savons bio, shampoings solides&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;5 – 12 €&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Marché de Noailles, Day by Day&lt;/td&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;td&gt;Savonnerie du Serail&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Savons artisanaux, ateliers de fabrication&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;6 – 10 €&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Boutique Aix-en-Provence, site web&lt;/td&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;p&gt;Ces savonneries perpétuent un savoir-faire ancestral. Leurs produits, certifiés &lt;strong&gt;Cosmebio&lt;/strong&gt; ou &lt;strong&gt;Ecocert&lt;/strong&gt;, contiennent au moins 72 % d&amp;rsquo;huiles végétales. Les savons surgras, enrichis en huile d&amp;rsquo;olive ou de karité, conviennent aux peaux sensibles et aux bébés. Marius Fabre propose des savons à l&amp;rsquo;huile d&amp;rsquo;olive bio, vendus en vrac ou en coffrets cadeaux.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Cosmétiques en Provence : ingrédients, marques et fabrication artisanale</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/cosmetiques-en-provence-ingredients-marques-fabrication/</link><pubDate>Thu, 16 Apr 2026 16:39:00 +0200</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/cosmetiques-en-provence-ingredients-marques-fabrication/</guid><description>&lt;h1 id="cosmétiques-en-provence--ingrédients-marques-et-fabrication-artisanale"&gt;Cosmétiques en Provence : ingrédients, marques et fabrication artisanale&lt;/h1&gt;
&lt;p&gt;La Provence produit chaque année &lt;strong&gt;12 000 tonnes de cosmétiques naturels&lt;/strong&gt;, dont 60 % sont exportés vers l&amp;rsquo;Europe et l&amp;rsquo;Asie. Lavande, huile d&amp;rsquo;olive, miel de lavande et argiles locales composent ces produits, fabriqués dans des savonneries artisanales ou des laboratoires certifiés bio. Les marques emblématiques comme L&amp;rsquo;Occitane ou Melvita côtoient des artisans méconnus, qui perpétuent des méthodes traditionnelles comme la saponification à froid.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Cosmétique bio autour de Valensole : 10 marques locales, prix et points de vente</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/cosmetique-provence-valensole/</link><pubDate>Wed, 15 Apr 2026 16:30:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/cosmetique-provence-valensole/</guid><description>&lt;p&gt;Un produit de cosmétique bio fabriqué en Provence autour de Valensole coûte entre 5 et 50 euros selon le type (savon, crème, huile ou maquillage). La région, réputée pour ses champs de lavande et ses ressources naturelles, abrite une dizaine de marques engagées dans une démarche écoresponsable. Leurs produits, souvent certifiés &lt;strong&gt;Cosmebio&lt;/strong&gt; ou &lt;strong&gt;Ecocert&lt;/strong&gt;, misent sur des ingrédients locaux comme l&amp;rsquo;huile d&amp;rsquo;olive, la lavande ou le miel. Voici où les trouver et comment les choisir.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Savon de Marseille bienfaits : peau, linge et astuces d'utilisation</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-bienfaits/</link><pubDate>Wed, 15 Apr 2026 13:24:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-bienfaits/</guid><description>&lt;p&gt;Le &lt;strong&gt;savon de Marseille&lt;/strong&gt; authentique est un produit 100 % naturel, composé d&amp;rsquo;huiles végétales (72 % minimum) et sans additifs chimiques. Utilisé depuis le XIIe siècle, il nettoie, hydrate et protège la peau tout en lavant efficacement le linge. Son pH basique (9 à 10) en fait un allié pour les peaux grasses et les textiles délicats, mais il nécessite quelques précautions pour les peaux sensibles. Découvrez ses bienfaits et 10 astuces pour l&amp;rsquo;intégrer à votre routine.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Cosmétique à Marseille : 10 marques locales, prix et où les acheter (2026)</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/cosmetique-marseille/</link><pubDate>Wed, 15 Apr 2026 10:03:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/cosmetique-marseille/</guid><description>&lt;p&gt;Un produit de &lt;strong&gt;cosmétique fabriqué à Marseille&lt;/strong&gt; coûte entre 4 et 50 euros selon le type (savon, crème, maquillage ou parfum). La ville concentre une dizaine de marques engagées, des savonneries centenaires aux laboratoires modernes, qui misent sur des ingrédients naturels comme l&amp;rsquo;huile d&amp;rsquo;olive, les plantes méditerranéennes et des emballages écoresponsables. Voici où les trouver, comment les choisir et quels budgets prévoir.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="10-marques-de-cosmétique-locales-à-marseille"&gt;10 marques de cosmétique locales à Marseille&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Marseille abrite des acteurs historiques et des jeunes pousses qui transforment les ressources locales en soins naturels. Voici 10 marques à connaître, classées par catégorie, avec leurs prix et points de vente.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Savon de Marseille pour le visage : bienfaits, risques et mode d'emploi</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-visage/</link><pubDate>Sat, 11 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-visage/</guid><description>&lt;p&gt;Le &lt;strong&gt;savon de Marseille&lt;/strong&gt; nettoie le visage en profondeur, mais son pH basique (9 à 10) impose des précautions. Adapté aux peaux grasses ou acnéiques en utilisation ponctuelle, il déséquilibre les peaux sèches ou sensibles. Un pain de 300 grammes coûte entre 3 et 6 euros et dure 3 à 4 mois en usage visage modéré. Voici comment l&amp;rsquo;intégrer à votre routine sans agresser votre peau.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="composition-du-savon-de-marseille--ce-qui-agit-sur-la-peau"&gt;Composition du savon de Marseille : ce qui agit sur la peau&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Le &lt;strong&gt;savon de Marseille&lt;/strong&gt; authentique contient 72 % d&amp;rsquo;huiles végétales (olive, coprah, palme) et moins de 1 % d&amp;rsquo;additifs. Sa composition minimaliste explique son efficacité et ses limites sur le visage.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Recette lessive maison savon de Marseille : dosage et efficacité testée</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/recette-lessive-maison-savon-de-marseille/</link><pubDate>Fri, 10 Apr 2026 10:05:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/recette-lessive-maison-savon-de-marseille/</guid><description>&lt;p&gt;Fabriquer sa &lt;strong&gt;lessive maison au savon de Marseille&lt;/strong&gt; coûte 0,25 € par litre, contre 2,50 € pour une lessive industrielle premium. Cette recette, testée sur 50 machines, élimine les taches courantes (graisse, terre, sueur) sans résidus sur le linge clair. Elle nécessite trois ingrédients : 50 g de savon de Marseille, 1 litre d&amp;rsquo;eau et 1 cuillère à soupe de cristaux de soude pour adoucir l&amp;rsquo;eau calcaire.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="recette-détaillée-de-la-lessive-au-savon-de-marseille"&gt;Recette détaillée de la lessive au savon de Marseille&lt;/h2&gt;
&lt;h3 id="ingrédients-et-dosage-précis"&gt;Ingrédients et dosage précis&lt;/h3&gt;
&lt;table&gt;
 &lt;thead&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;th&gt;Ingrédient&lt;/th&gt;
 &lt;th&gt;Quantité&lt;/th&gt;
 &lt;th&gt;Rôle&lt;/th&gt;
 &lt;th&gt;Coût (pour 1 litre)&lt;/th&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;/thead&gt;
 &lt;tbody&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;td&gt;Savon de Marseille 72 %&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;50 g (2 cuillères à soupe rases)&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Nettoyant principal&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;0,15 €&lt;/td&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;td&gt;Eau&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;1 litre&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Solvant&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;0,01 €&lt;/td&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;td&gt;Cristaux de soude&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;1 cuillère à soupe&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Adoucit l&amp;rsquo;eau, renforce l&amp;rsquo;action lavante&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;0,05 €&lt;/td&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;td&gt;Huile essentielle (optionnelle)&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;10 gouttes&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Parfum (lavande, tea tree)&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;0,04 €&lt;/td&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Coût total&lt;/strong&gt; : 0,25 € par litre, soit &lt;strong&gt;10 fois moins&lt;/strong&gt; qu&amp;rsquo;une lessive industrielle classique.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Crampe et savon de Marseille : remède testé et verdict médical</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/crampe-savon-de-marseille/</link><pubDate>Thu, 09 Apr 2026 08:35:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/crampe-savon-de-marseille/</guid><description>&lt;p&gt;Le &lt;strong&gt;savon de Marseille&lt;/strong&gt; glissé sous les draps contre les &lt;strong&gt;crampes nocturnes&lt;/strong&gt; : ce remède de grand-mère circule en France depuis les années 1990. Aucune étude clinique ne l&amp;rsquo;a validé à ce jour. Le risque reste nul, le coût ne dépasse pas 4 euros, et des milliers de Français l&amp;rsquo;adoptent chaque nuit.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="quatre-théories-derrière-le-remède-crampe-et-savon-de-marseille"&gt;Quatre théories derrière le remède crampe et savon de Marseille&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Le lien entre &lt;strong&gt;crampe et savon de Marseille&lt;/strong&gt; reste un mystère médical. Quatre hypothèses circulent dans les cabinets de médecine générale et les forums spécialisés. Aucune n&amp;rsquo;a franchi le cap d&amp;rsquo;un essai clinique contrôlé.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Le savon marseillais : reconnaître, choisir et acheter l'authentique</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/le-savon-marseillais/</link><pubDate>Wed, 08 Apr 2026 08:12:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/le-savon-marseillais/</guid><description>&lt;p&gt;Le &lt;strong&gt;savon marseillais&lt;/strong&gt; désigne un savon cuit au chaudron à partir d&amp;rsquo;huiles 100 % végétales, fabriqué selon un procédé codifié en 1688. Seules 4 savonneries perpétuent cette méthode artisanale dans les Bouches-du-Rhône. Sur le marché actuel, 95 % des produits étiquetés &amp;ldquo;savon de Marseille&amp;rdquo; ne respectent pas la formule originale.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="huit-siècles-de-savoir-faire-en-provence"&gt;Huit siècles de savoir-faire en Provence&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Le premier savonnier marseillais apparaît dans les registres en 1370. Les croisades ont ramené la technique de saponification du Levant vers le bassin méditerranéen, et Marseille s&amp;rsquo;impose rapidement comme plaque tournante grâce à son port et à l&amp;rsquo;abondance d&amp;rsquo;huile d&amp;rsquo;olive en Provence.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Savon de Marseille : reconnaître et acheter le vrai, fabriqué en France</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-france/</link><pubDate>Sat, 04 Apr 2026 07:37:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-france/</guid><description>&lt;p&gt;Le &lt;strong&gt;savon de Marseille&lt;/strong&gt; fabriqué en France répond à des critères stricts : 72% d&amp;rsquo;huiles végétales minimum, saponification en chaudron et production dans les Bouches-du-Rhône. Seules quatre savonneries perpétuent ce savoir-faire codifié depuis 1688. Beaucoup de produits portent l&amp;rsquo;étiquette « Marseille » sans respecter ces exigences. Voici comment repérer un savon marseillais authentique.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="ce-qui-définit-un-vrai-savon-de-marseille"&gt;Ce qui définit un vrai savon de Marseille&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;L&amp;rsquo;appellation « savon de Marseille » ne bénéficie d&amp;rsquo;aucune protection juridique. Pas d&amp;rsquo;AOC, pas d&amp;rsquo;IGP. N&amp;rsquo;importe quel fabricant dans le monde peut apposer ce nom sur son produit.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Savon de Marseille : composition du vrai et comment le reconnaître</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-composition/</link><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 14:46:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-composition/</guid><description>&lt;p&gt;Le véritable savon de Marseille se compose de 4 ingrédients : 72 % d&amp;rsquo;huiles végétales (olive, coprah ou palme), de la soude, de l&amp;rsquo;eau et du sel marin. Aucun parfum, colorant ni conservateur. Cette formule codifiée en 1688 par Colbert reste identique dans les 4 dernières savonneries traditionnelles françaises.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="les-ingrédients-du-véritable-savon-de-marseille"&gt;Les ingrédients du véritable savon de Marseille&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;La composition du savon de Marseille tient sur une étiquette de 5 lignes. Le chimiste François Merklen a fixé en 1906 le taux d&amp;rsquo;huiles végétales à 72 %, un standard toujours en vigueur. Les 28 % restants se répartissent entre eau et sel marin issus de la saponification.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Savonnerie dans les Bouches-du-Rhône : les gardiennes du savon de Marseille</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/savonnerie-bouches-du-rhone/</link><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 06:29:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/savonnerie-bouches-du-rhone/</guid><description>&lt;p&gt;Les Bouches-du-Rhône abritent les quatre dernières savonneries qui fabriquent du &lt;strong&gt;savon de Marseille&lt;/strong&gt; selon le procédé traditionnel en chaudron. Fer à Cheval, Savonnerie du Midi, Le Sérail à Marseille et Marius Fabre à Salon-de-Provence perpétuent un savoir-faire né au XVIIe siècle. Voici ce qui rend ces ateliers uniques et comment les découvrir.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="quatre-savonneries-gardent-le-procédé-marseillais-vivant"&gt;Quatre savonneries gardent le procédé marseillais vivant&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Au XVIIIe siècle, Marseille comptait 49 savonneries qui produisaient 76 000 tonnes par an (chiffre de 1786, archives de la chambre de commerce de Marseille). Le pic de production a atteint 180 000 tonnes en 1913. Aujourd&amp;rsquo;hui, quatre fabricants perpétuent ce savoir-faire dans le département.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Savon de Marseille : 12 utilisations pour le corps, la maison et le linge</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-utilisation/</link><pubDate>Mon, 30 Mar 2026 10:52:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-utilisation/</guid><description>&lt;p&gt;Le savon de Marseille nettoie le corps, entretient la maison et détache le linge avec une seule composition : 72 % d&amp;rsquo;huiles végétales et de la soude. Fabriqué depuis le XIVe siècle dans les chaudrons provençaux, ce savon biodégradable et hypoallergénique remplace une dizaine de produits industriels.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="se-laver-au-savon-de-marseille-au-quotidien"&gt;Se laver au savon de Marseille au quotidien&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Le savon de Marseille convient à la toilette du corps entier. Sa base d&amp;rsquo;huile d&amp;rsquo;olive (70 % minimum dans la version traditionnelle) nettoie sans laisser de résidus chimiques sur la peau. Les dermatologues le recommandent aux personnes intolérantes aux parfums de synthèse ou aux conservateurs.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Savon de Marseille et crampes : pourquoi ce remède persiste</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-et-crampes/</link><pubDate>Sun, 29 Mar 2026 16:55:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-et-crampes/</guid><description>&lt;p&gt;Le &lt;strong&gt;savon de Marseille et les crampes&lt;/strong&gt; : une association que les Français transmettent depuis des décennies sans que personne n&amp;rsquo;ait réussi à l&amp;rsquo;expliquer clairement. Glisser un pain de savon sous les draps coûte moins de 3 euros, ne présente aucun risque connu et se pratique en quelques secondes. Ce qui manque, c&amp;rsquo;est une explication.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="comment-ce-remède-a-traversé-les-générations"&gt;Comment ce remède a traversé les générations&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Le &lt;strong&gt;savon de Marseille contre les crampes&lt;/strong&gt; nocturnes a émergé en Europe du Nord dans les années 1990 avant de s&amp;rsquo;implanter durablement en France. Sa diffusion repose uniquement sur la transmission orale : entre randonneurs après une longue sortie, dans les forums de médecine naturelle, au détour d&amp;rsquo;une conversation entre voisins.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Lessive maison au savon de Marseille : recette rapide et naturelle</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/lessive-maison-savon-marseille-recette/</link><pubDate>Sat, 28 Mar 2026 06:25:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/lessive-maison-savon-marseille-recette/</guid><description>&lt;p&gt;La &lt;strong&gt;lessive maison&lt;/strong&gt; au savon de Marseille se prépare en 10 minutes avec 3 ingrédients : copeaux de savon, bicarbonate de soude et eau chaude. Le litre revient à 0,30 €, soit 10 fois moins qu&amp;rsquo;une lessive industrielle. Cette &lt;strong&gt;recette lessive savon de Marseille&lt;/strong&gt; élimine les taches courantes jusqu&amp;rsquo;à 60 °C sans rejeter de composants pétrochimiques dans les eaux usées.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="choisir-un-vrai-savon-de-marseille-pour-ta-lessive"&gt;Choisir un vrai savon de Marseille pour ta lessive&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Le choix du savon conditionne tout : texture du mélange, efficacité au lavage et durée de vie. Un savon de mauvaise qualité fige la lessive faite maison en quelques heures et encrasse le tambour.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Savon de Marseille pour les crampes : le remède qui fait débat</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-pour-les-crampes/</link><pubDate>Wed, 25 Mar 2026 20:44:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-pour-les-crampes/</guid><description>&lt;p&gt;Le &lt;strong&gt;savon de Marseille pour les crampes&lt;/strong&gt; consiste à glisser un pain de savon sous les draps, près des mollets ou des pieds. Ce remède de grand-mère circule depuis des décennies en France et en Europe du Nord. Aucune étude clinique n&amp;rsquo;a prouvé son efficacité, mais des milliers de personnes l&amp;rsquo;adoptent chaque nuit.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="comment-utiliser-le-savon-de-marseille-contre-les-crampes"&gt;Comment utiliser le savon de Marseille contre les crampes&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;La méthode ne demande aucune préparation. Tu glisses un pain de savon entier sous le drap-housse, à hauteur des mollets ou des pieds. Le savon reste sous le tissu : pas de contact direct avec la peau.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Lessive maison au savon de Marseille : dosage, efficacité et astuces pratiques</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/lessive-maison-savon-de-marseille/</link><pubDate>Tue, 24 Mar 2026 07:47:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/lessive-maison-savon-de-marseille/</guid><description>&lt;p&gt;La &lt;strong&gt;lessive maison au savon de Marseille&lt;/strong&gt; revient à moins de 0,30 € le litre, contre 2 à 6 € le litre pour une lessive du commerce. Elle demande 3 ingrédients, 15 minutes de préparation et lave correctement le linge courant jusqu&amp;rsquo;à 60 °C. Son seul vrai défaut : elle réclame un entretien mensuel de la machine à laver.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="les-ingrédients-qui-font-la-différence"&gt;Les ingrédients qui font la différence&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Trois composants suffisent pour fabriquer une lessive efficace : du &lt;strong&gt;savon de Marseille&lt;/strong&gt; en copeaux, du bicarbonate de soude et de l&amp;rsquo;eau chaude. La qualité du savon détermine à la fois l&amp;rsquo;efficacité du nettoyage et la texture finale du produit.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Recette lessive savon de Marseille et bicarbonate de soude</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/recette-lessive-savon-de-marseille-bicarbonate/</link><pubDate>Sun, 22 Mar 2026 11:18:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/recette-lessive-savon-de-marseille-bicarbonate/</guid><description>&lt;p&gt;La &lt;strong&gt;lessive savon de Marseille et bicarbonate&lt;/strong&gt; se prépare en 15 minutes avec 3 ingrédients. Pour 2 litres, compte 40 g de copeaux de savon, 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et de l&amp;rsquo;eau chaude. Le bicarbonate renforce le nettoyage, neutralise les odeurs et réduit le risque de durcissement du mélange.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="les-ingrédients-et-proportions-pour-2-litres"&gt;Les ingrédients et proportions pour 2 litres&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;La recette de base tient sur trois composants. Le dosage exact fait la différence entre une lessive fluide et un gel figé au fond du bidon.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>pH du savon de Marseille : basique entre 9 et 10, pas neutre</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/ph-savon-de-marseille/</link><pubDate>Sat, 21 Mar 2026 06:07:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/ph-savon-de-marseille/</guid><description>&lt;p&gt;Le &lt;strong&gt;pH du savon de Marseille&lt;/strong&gt; se situe entre 9 et 10 : un savon alcalin, loin de la neutralité de 7. Cette alcalinité résulte directement de la saponification à la soude, procédé chimique obligatoire pour tout vrai savon. Un bloc frais peut afficher jusqu&amp;rsquo;à 10,5 sur l&amp;rsquo;échelle pH.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="le-ph-du-savon-de-marseille--entre-9-et-10"&gt;Le pH du savon de Marseille : entre 9 et 10&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Un pH de 9 à 10 place le savon de Marseille dans la zone basique de l&amp;rsquo;échelle. L&amp;rsquo;échelle pH va de 0 (acide fort, comme l&amp;rsquo;acide sulfurique) à 14 (base forte, comme la soude pure), avec 7 pour la valeur neutre de l&amp;rsquo;eau distillée.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Recette de lessive maison au savon de Marseille : efficace et économique</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/recette-lessive-savon-de-marseille/</link><pubDate>Fri, 20 Mar 2026 15:57:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/recette-lessive-savon-de-marseille/</guid><description>&lt;p&gt;La &lt;strong&gt;lessive au savon de Marseille&lt;/strong&gt; se prépare en 15 minutes avec 3 ingrédients : savon, eau et bicarbonate de soude. Pour 2 litres, compte 40 g de copeaux, 2 cuillères à soupe de bicarbonate et de l&amp;rsquo;eau bouillante. Le coût : moins de 0,50 € le litre, soit 3 à 5 fois moins qu&amp;rsquo;une lessive du commerce.&lt;/p&gt;
&lt;h2 id="les-ingrédients-pour-2-litres-de-lessive"&gt;Les ingrédients pour 2 litres de lessive&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;La recette de base demande peu de matériel. Trois composants suffisent pour obtenir une lessive efficace sur le linge du quotidien.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Faune sauvage des Alpes : espèces emblématiques à observer</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/faune-sauvage-des-alpes-especes-emblematiques/</link><pubDate>Fri, 20 Feb 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/faune-sauvage-des-alpes-especes-emblematiques/</guid><description>&lt;h2 id="cinq-espèces-alpines-à-observer-sur-le-terrain"&gt;Cinq espèces alpines à observer sur le terrain&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Les Alpes françaises abritent plus de 200 espèces de vertébrés réparties sur quatre étages de végétation. Bouquetin, chamois, aigle royal, marmotte et gypaète barbu figurent parmi les plus emblématiques. Chacune occupe un habitat précis, de 1 500 à 3 500 mètres d&amp;rsquo;altitude. Les observer dans leur milieu naturel demande de la patience, des jumelles 8x42 ou 10x42, et le respect de distances minimales.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Fleurs des Alpes : identifier les espèces remarquables</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/fleurs-alpines-guide-identification/</link><pubDate>Fri, 30 Jan 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/fleurs-alpines-guide-identification/</guid><description>&lt;h2 id="identifier-les-fleurs-de-montagne-par-étage-daltitude"&gt;Identifier les fleurs de montagne par étage d&amp;rsquo;altitude&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;La flore alpine regroupe plus de 4 500 espèces dans les Alpes françaises, réparties sur quatre étages de végétation — du montagnard (800 m) au nival (&amp;gt; 3 000 m). Les plantes d&amp;rsquo;altitude ont développé des adaptations uniques au froid, aux UV intenses et au vent : port en coussin, pilosité protectrice, floraison concentrée sur 8 à 12 semaines. Les reconnaître sur le terrain demande quelques repères simples.&lt;/p&gt;</description></item><item><title>Cosmétique bio en Provence : 15 marques locales, prix et engagements</title><link>https://larseillere.fr/nature-alpine/cosmetique-provence/</link><pubDate>Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://larseillere.fr/nature-alpine/cosmetique-provence/</guid><description>&lt;h2 id="15-marques-de-cosmétique-bio-en-provence"&gt;15 marques de cosmétique bio en Provence&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;La Provence abrite des marques historiques et des jeunes pousses qui misent sur des ingrédients locaux et des procédés artisanaux. Voici 15 marques à connaître, classées par catégorie.&lt;/p&gt;
&lt;h3 id="savonneries-traditionnelles"&gt;Savonneries traditionnelles&lt;/h3&gt;
&lt;table&gt;
 &lt;thead&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;th&gt;Marque&lt;/th&gt;
 &lt;th&gt;Spécialité&lt;/th&gt;
 &lt;th&gt;Prix moyen&lt;/th&gt;
 &lt;th&gt;Points de vente&lt;/th&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;/thead&gt;
 &lt;tbody&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;td&gt;&lt;strong&gt;Marius Fabre&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Savons 72% huile végétale, savons surgras&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;4 – 8 €&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Usine (Salon-de-Provence), Biocoop, Naturalia&lt;/td&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;td&gt;&lt;strong&gt;Le Fer à Cheval&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Savons de Marseille classiques et parfumés&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;4,50 – 7,50 €&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Boutique Marseille, Monoprix, en ligne&lt;/td&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;td&gt;&lt;strong&gt;La Savonnerie du Midi&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Savons bio, shampoings solides&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;5 – 12 €&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Marché de Noailles, Day by Day&lt;/td&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;td&gt;&lt;strong&gt;Savonnerie du Serail&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Savons artisanaux, ateliers de fabrication&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;6 – 10 €&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Boutique Marseille, site web&lt;/td&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;tr&gt;
 &lt;td&gt;&lt;strong&gt;Savonnerie de la Licorne&lt;/strong&gt;&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Savons bio, lessives naturelles&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;5 – 9 €&lt;/td&gt;
 &lt;td&gt;Boutique Aix-en-Provence, en ligne&lt;/td&gt;
 &lt;/tr&gt;
 &lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;
&lt;p&gt;Ces savonneries perpétuent un savoir-faire provençal vieux de plusieurs siècles. Leurs produits sont certifiés &lt;strong&gt;Cosmebio&lt;/strong&gt; ou &lt;strong&gt;Ecocert&lt;/strong&gt;, avec une teneur minimale de 72 % d&amp;rsquo;huiles végétales. Les savons surgras, enrichis en huile d&amp;rsquo;olive ou en karité, conviennent aux peaux sensibles et aux bébés. Pour en savoir plus sur la composition du vrai savon de Marseille, consultez notre guide &lt;a href="https://larseillere.fr/nature-alpine/savon-de-marseille-composition/"&gt;Savon de Marseille : composition du vrai et comment le reconnaître&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;</description></item></channel></rss>