Gel douche ou savon de Marseille : passer au bio en douceur

Gel douche ou savon de Marseille pour se laver chaque jour ? Le cube reste un bon lavant d’appoint, mais un usage quotidien, une peau sèche ou une eau calcaire le rendent vite inconfortable. Un gel certifié bio à base lavante douce prend alors le relais, et le cube garde toute sa place pour le linge et la maison.

Gel douche ou savon de Marseille : ce que le cube fait encore bien

Le cube vert ou blanc a de vrais arguments. Une liste d’ingrédients courte, des huiles végétales saponifiées, aucun flacon à jeter : pour une toilette rapide au retour d’une sortie en montagne, des mains noircies par le jardin ou une peau normale qui le tolère sans broncher, le savon de Marseille fait le travail. Sa recette traditionnelle est détaillée dans l’article qui décrit ce que contient un authentique savon de Marseille.

Les limites apparaissent avec la répétition. Un savon reste un produit alcalin, et un passage quotidien sur tout le corps finit par laisser une sensation de tiraillement à beaucoup de peaux sèches, surtout l’hiver. L’explication chimique figure dans le dossier consacré au pH basique du cube, et le mode d’emploi complet dans le guide pour se laver au savon de Marseille.

L’eau calcaire ajoute une difficulté que le flacon connaît moins. Le savon se lie au calcium et au magnésium dissous dans l’eau et précipite en sels insolubles, responsables du liseré gris sur le rebord de la baignoire et parfois d’un léger voile sur la peau après le rinçage. Avec une eau dure, ce dépôt explique une part de l’inconfort prêté au savon.

Trois signaux indiquent qu’il est temps de passer à un produit de douche plus doux :

• une peau qui tire encore une heure après la douche, jour après jour ;
• des jambes et des avant-bras qui paraissent rêches et ternes en fin de journée ;
• un dépôt grisâtre qui revient sur l’émail malgré le ménage.

Une rougeur qui persiste ou des démangeaisons demandent l’avis de votre médecin ou d’un dermatologue, pas un nouveau flacon.

Les gels « au savon de Marseille », vus de dos

Les flacons qui promettent le savon de Marseille en version liquide sont légion. La mention en façade est une allégation, et le règlement (UE) n° 655/2013 soumet toute allégation cosmétique à des critères communs, dont la véracité et l’existence d’éléments probants. La preuve, elle, se lit au verso.

L’article 19 du règlement (CE) n° 1223/2009 encadre ce verso : les ingrédients s’y rangent du plus lourd au plus léger, pesés au moment où ils entrent dans la formule, et ceux qui restent sous 1 % de concentration peuvent suivre dans le désordre. Un savon ou une huile d’olive relégués en fin de liste, derrière le parfum, ne jouent donc qu’un rôle d’appoint. Deux cas de figure reviennent :

• le vrai savon liquide, saponifié à la potasse, dont les huiles apparaissent sous des noms en potassium (potassium olivate, potassium cocoate) : il garde la nature alcaline du cube ;
• le gel parfumé façon Marseille, qui s’ouvre sur l’eau (aqua) puis un tensioactif de synthèse, souvent un sulfate comme le sodium laureth sulfate, le savon n’arrivant que plus bas.

Dans un cas comme dans l’autre, la mention ne dit rien de la base lavante ni d’une éventuelle certification. Elle renseigne sur un ingrédient, pas sur la douceur de l’ensemble.

Choisir un gel certifié bio : où regarder, quoi vérifier

Reste à savoir où comparer des formules qui réunissent les deux conditions absentes de la façade : une base lavante sans sulfates et une certification contrôlée. Le rayon douche d’une boutique en ligne dédiée aux soins bio fabriqués en France aligne gels sans sulfates, crème de douche et savons solides surgras de marques certifiées. Choisir un gel douche certifié bio y revient à comparer des fiches qui donnent chacune la composition INCI intégrale avant la commande, chez des marques que la boutique n’accueille qu’après avoir contrôlé, une à une, leur certification Ecocert ou Cosmébio et leur production en France. Pour une personne attachée à son cube, c’est aussi l’occasion de regarder un pain surgras à côté d’un flacon pompe et de garder le geste qui lui ressemble.

Côté calendrier, étalez le changement sur deux ou trois semaines plutôt que de ranger le cube d’un coup. La première semaine, le gel prend les douches du matin et le cube garde celles du soir ; la suivante, le gel passe à toutes les douches et le cube ne sert plus qu’aux mains et aux retours de randonnée. En hiver, quand le chauffage assèche l’air de la maison, avancez le gel sur les jours de grand froid ; en été, gardez-le pour les douches d’après piscine ou d’après baignade en lac, et laissez au cube les rinçages express du retour de sentier.

Sur le flacon lui-même, la preuve tient en un nom. Le mot bio n’engage rien tant qu’un organisme indépendant n’a pas contrôlé la formule : la version 4.0 du guide d’étiquetage Cosmos, datée de janvier 2023, exige qu’un produit certifié affiche au minimum la nature de sa certification et l’identité de son organisme certificateur. Parmi les organismes accrédités pour son label, Cosmébio cite Bureau Veritas, Cosmécert et Ecocert. Un gel qui parle de bio sans aucun nom de ce type au dos ne vous donne rien de vérifiable.

Dernier contrôle au moment de choisir : la mention exacte. Selon le même guide, une signature Cosmos imprimée en vert ne peut être que Cosmos Organic, celle du bio, car Cosmos Natural, qui désigne une certification naturelle, n’a jamais droit à cette couleur ; lisez tout de même le mot, la signature Organic pouvant aussi s’imprimer dans une autre teinte. Pour les produits à rincer comme le gel douche, Cosmébio fixe la part bio minimale à 10 % du produit total, contre 20 % pour la plupart des soins non rincés, parce que l’eau, majoritaire dans ces formules, ne peut pas être certifiée bio. Le cadre général est posé dans l’article qui définit les cosmétiques bio.

Sans sulfates ou surgras : les deux relais du cube

Le cube que vous garderez pour le linge est un savon de lavage polyvalent, pensé pour dégraisser. Pour la peau au quotidien, deux familles prennent le relais avec plus de souplesse : le gel à base lavante douce et le pain surgras.

Une base lavante désigne l’ensemble des tensioactifs qui décrochent le sébum et les salissures. Dans un gel sans sulfates, ils appartiennent à des familles réputées plus tolérantes, que la liste INCI nomme sans détour :

• les glucosides (coco-glucoside, decyl glucoside, lauryl glucoside), obtenus à partir de sucres et d’alcools gras végétaux ;
• les bétaïnes (coco-betaine, cocamidopropyl betaine), souvent associées aux glucosides pour la mousse ;
• les glutamates et sarcosinates (sodium cocoyl glutamate, sodium lauroyl sarcosinate), dérivés d’acides aminés.

Méfiez-vous des raccourcis de façade. La mention « sans SLS » écarte un sulfate précis, le sodium lauryl sulfate, quand « sans sulfates » vise toute la famille, sodium laureth sulfate compris : les deux mentions n’ont pas la même portée, et seule la liste tranche.

Plus onctueuse, la crème de douche associe une base lavante douce à une part plus généreuse d’huiles ou de beurres végétaux. Sa texture épaisse plaît souvent l’hiver, et elle s’étale à la main comme un lait.

Pour les fidèles du pain solide, le savon surgras garde le geste du cube : lors de sa fabrication, une part des huiles reste volontairement non saponifiée, ce qui donne un pain plus riche en corps gras. Il demeure un savon, donc alcalin. Pour une peau qui tiraille fort tous les jours, le gel sans sulfates ou la crème de douche offrent davantage de marge.

Changer d’habitude, zone par zone

Une transition réussie commence par les zones qui réclament le plus de confort, pas par tout le corps à la fois. Voici un ordre simple à suivre :

• jambes et avant-bras d’abord, souvent les premiers à tirer quand l’air devient sec ;
• torse et dos la semaine suivante, avec une noisette de produit étalée au gant ou à la main ;
• mains ensuite, sans précipitation si le cube vous convient encore au lavabo après le jardin ou la chaîne de vélo ;
• pieds en dernier, le cube pouvant y rester au retour d’une longue marche ;
• visage à part, car il réclame un nettoyant conçu pour lui, ni cube ni gel corps par défaut.

Comptez une noisette, pas une giclée. Un gel doux mousse souvent moins qu’un gel à sulfates, et c’est attendu : les tensioactifs doux produisent une mousse plus fine, et doubler la dose ne lave pas mieux. Faites mousser le produit entre les paumes mouillées avant de l’étaler, puis rincez largement.

Sous une eau calcaire, le flacon apporte un confort pratique. Les tensioactifs d’un gel réagissent moins avec le calcaire que le savon, si bien que le voile grisâtre sur l’émail se fait plus discret.

Pour les enfants, suivez ce qu’indique l’étiquette : certaines fiches précisent un âge minimal ou un usage familial, et cette indication prime sur les habitudes de la maison. Rincez soigneusement, tenez le produit loin des yeux, et demandez l’avis d’un médecin si une rougeur s’installe.

Prochaine étape : le cube à la buanderie, le gel sous la douche

Le cube ne quitte pas la maison, il change de pièce. Râpé en copeaux ou acheté en paillettes, il entre dans une lessive maison, détache un col avant le lavage et dégraisse un sol carrelé une fois dilué dans un seau d’eau chaude. Les douze usages du savon de Marseille, de la salle de bains à la buanderie détaillent les dosages et les gestes.

Votre plan pour cette semaine :

• retournez le gel « au savon de Marseille » de la salle de bains, s’il y en a un, et repérez où le savon apparaît dans la liste ;
• cherchez au dos du prochain flacon la mention Cosmos Organic et le nom d’un organisme certificateur ;
• choisissez un premier produit certifié bio, gel sans sulfates ou pain surgras, selon le geste que vous préférez ;
• lancez la bascule sur les jambes et les avant-bras, puis élargissez ;
• installez le cube près de la machine à laver, avec une râpe réservée à cet usage.

Dans trois semaines, faites le bilan de la rotation et ajustez la part du cube selon la saison qui vient.